Začetniški fitnes program za moške
Odpri galerijo
ni podpisa
V programu lahko zamenjate vaje z vajami, ki so vam ljubše. Ni pa priporočljivo zamenjati vrstnega reda izvedbe vaj, saj je napisan po logičnem zaporedju obremenitev na telo. Zato smo vam za lažje razumevanje napisali tudi misične skupine, ki jih obremenite po predpisanem zaporedju. Vadba se dela krožno, prehod z vaje na vajo. Sledite zaporedju in ponovite krog od 1 do 3, odvisno od treniranosti.
ni podpisa
DEMONSTRACIJA VAJ:
1.
ni podpisa
ni podpisa
3.
ni podpisa
ni podpisa
7.
ni podpisa
ni podpisa
11.
ni podpisa
ni podpisa
12.
ni podpisa
