Spletna mesta Dela, d. d., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh? V redu Omejujem piškotke Želim več informacij

Main menu

Tekaški prehod v toplejše obdobje

Kako se iz mrzle zime varno in učinkovito odpraviti toplejšemu vremenu naproti. Pomagamo s tekaškimi nasveti.

Poletova funkcionalna vadba: Počep s čudežno palico za držo (16)

Korakamo proti koncu naših 19 vaj za spremembo telesa in življenja. Tokrat se zadeve lotujemo s TRX Rip, ki prisili vadečega, da aktivira mišice trupa in popravi položaj.

FOTO: Začetniški fitnes program za ženske

Če ne želite denarja zapravljati za osebnega trenerja, potem delo prepustite nam. Predstavljamo sklop fitnes vaj za začetnice.

2. ženski kolesarski večer ali kako se pripraviti na sezono

O treningu, tehniki kolesarjenja, bontonu, vzdževanju kolesa in še več, na 2. ženskem kolesarskem večeru.

Funkcionalna vadba: Deska z rotacijo na trakovih (15)

Vaja je zahtevna, a čudovita za stabilizatorje in rotatorje trupa.

Motivacija pri tekačih začetnikih

Pri tekačih začetnikih se težave z motivacijo navadno pričnejo po nekaj tednih udejstvovanja s tekaško aktivnostjo. To je lahko ključen trenutek za našo prihodnost.

Osnove fitnesa za dober začetek

Tokrat pojdimo čez osnove fitnesa, naslednji teden pa predstavimo začetniški fitnes program za ženske in moške.

Popestrite si klasično desko na podlahteh

Nekaj idej, kako iz običajnega »planka« iztisniti še več in vrhunsko natrenirati trebušne, pa tudi hrbtne mišice in rotatorje trupa.

Pages

Hyde Park Corner

Božo Dragan
Božo Dragan

Veliko srce tekaškega Krasa

15. mali kraški maraton. Najstnik. Pubertetnik. Petnajstletnik z jasno izraženimi sekundarnimi spolnimi znaki in Vesna, slovanska boginja pomladi. Na prvo pomladno nedeljo.

Iztok Čop
Iztok Čop

Od vrhunskega športnika do (vrhunskega) rekreativca

Zavedam se, da spadam med (preredke) srečneže, ki se jim šport, kljub dolgi profesionalni karieri, ni priskutil. Odkar pomnim, je šport zapolnjeval več kot le moj prosti čas.

Anketa

Katero slovensko smučišče vam je najbolj pri srcu?
Katero slovensko smučišče vam je najbolj pri srcu?