Spletna mesta Dela, d. d., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh? V redu Omejujem piškotke Želim več informacij

Main menu

Napake pri prehranjevanju tekačev začetnikov

Najpogo­stejše prehranjevalne napake, ki škodijo tekaški učinkovitosti, in kako jih lahko odpravite.

Naj se korak nikoli ne ustavi

Kako teči, da boste to lahko počeli vse življenje?

Simbioza giba

Naj bo gibalno-športna aktivnost koristna in varna v vseh starostnih obdobjih.

Funkcionalna vadba: Globoki počep z iztegom roke nad glavo

Predstavljamo eno najboljših vaj te sezone, tokrat delamo za noge, zadnjico in hrbet.

Načrt tekaške vadbe: Zadnji mesec

Maratonci bodo imeli zadnji dolgi tek, polmaratonci prav tako, tekače na deset kilometrov pa čakajo še trije tedni najbolj intenzivnega treninga v vsem sklopu priprave.

200-krat pod tremi urami

Američan Doug Kurtis je svojevrstni tekaški fenomen. Pri 61 letih je odtekel že svoj 200. maraton pod tremi urami.

Ura slave

Vse oči so znova uprte v najprestižnejši rekord v kolesarstvu. Zdajšnji lastnik je Jens Voigt, ki je tako sklenil svojo bogato tekmovalno pot.

Tek po mehkem

Holmerjeva steza je mehka in prijazna tekaška podlaga. Je odlična rešitev za tekače, ki imajo težave s sklepi, in za tiste, ki okrevajo po poškodbah.

Pages

Hyde Park Corner

Eva Mrhar
Eva Mrhar

Več od življenja

Nekaj najbolj neverjetnega je, ko stopiš iz svojega območja udobja. Dokler tega ne storiš, pravzaprav nimaš pojma, kdo si.

Andrej Jaklič
Andrej Jaklič

Kot v filmu

Fenomen, vsaj zame, so ta skupinska druženja. Sploh ker je tek individualna stvar, v kateri vsak sam in vsak zase išče užitek in zadovoljstvo. In če kaj, potem je to dejavnost, v kateri tečeš sam zase.

Primož Kobe, maratonec
Primož Kobe, maratonec

Neuresničeni cilji

V dnevih pred Ljubljanskim maratonom se spet srečujem z neprijetnimi občutki, ki izvirajo iz neuresničenih ciljev.

Anketa

Z začetkom hladnega vremena se aktivnosti selijo pod streho. Katera je vaša najljubša dvoranska aktivnost?
Z začetkom hladnega vremena se aktivnosti selijo pod streho. Katera je vaša najljubša dvoranska aktivnost?