Spletna mesta Dela, d. d., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh? V redu Omejujem piškotke Želim več informacij

Main menu

Načrt tekaške vadbe: Zadnji mesec

Maratonci bodo imeli zadnji dolgi tek, polmaratonci prav tako, tekače na deset kilometrov pa čakajo še trije tedni najbolj intenzivnega treninga v vsem sklopu priprave.

200-krat pod tremi urami

Američan Doug Kurtis je svojevrstni tekaški fenomen. Pri 61 letih je odtekel že svoj 200. maraton pod tremi urami.

Ura slave

Vse oči so znova uprte v najprestižnejši rekord v kolesarstvu. Zdajšnji lastnik je Jens Voigt, ki je tako sklenil svojo bogato tekmovalno pot.

Tek po mehkem

Holmerjeva steza je mehka in prijazna tekaška podlaga. Je odlična rešitev za tekače, ki imajo težave s sklepi, in za tiste, ki okrevajo po poškodbah.

Srbi ne marajo rekreacije

Prebivalci Srbije so telesno neaktivni, največ časa preživijo sede ali leže, premalo hodijo in se ne ukvarjajo z rekreacijo, je pokazala raziskava, ki jo je izvedlo več pristojnih srbskih državnih ustanov.

Foto: Vaje za krepitev stopalnega loka

Stopalni lok je pri teku eden bolj obremenjenih delov telesa, saj se pri vsakem koraku pojavi raztezanje pod vplivom telesne teže. Kako ga utrditi in pripraviti na napore?

Prehrana za tek in zdravje

Dolga leta sem bila občasna tekačica in tako velikokrat tudi ponovna začetnica. Takrat sem se vedno zaletela v izzive, ki jih ima ambiciozni rekreativni tekač.

Vodič skozi tek: od začetnikov do tekmovalcev

Vse o teku; o tem, kaj je za koga pomembno. O vadbi, izrazoslovju, pripomočkih.

Pages

Hyde Park Corner

Primož Kobe, maratonec
Primož Kobe, maratonec

Neuresničeni cilji

V dnevih pred Ljubljanskim maratonom se spet srečujem z neprijetnimi občutki, ki izvirajo iz neuresničenih ciljev.

Dejan Karba
Dejan Karba

Balzam za dušo

Po ljubljanski nadškofiji menda že kroži seznam ljudi, ki bi jih morali nastaviti blizu novemu škofu, da bo nadzorovan; po ljubljanski nadškofiji pa prav tako kroži troje imen, ki bi jih novi škof moral odsloviti iz prostorov okrog sebe.

Andrej Jaklič
Andrej Jaklič

Smrk

Ni slab, dober je cikel. Ne končuje, ampak začenja. Vedno vnovično končevanje in začenjanje, rast in zorenje pomirjajo. Dajejo upanje, veselje, osmišljajo. To so nekoč vedeli še bolj kakor danes.

Anketa

Z začetkom hladnega vremena se aktivnosti selijo pod streho. Katera je vaša najljubša dvoranska aktivnost?
Z začetkom hladnega vremena se aktivnosti selijo pod streho. Katera je vaša najljubša dvoranska aktivnost?