Spletna mesta Dela, d. d., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh? V redu Omejujem piškotke Želim več informacij

Main menu

Poletova funkcionalna vadba: Sunek s kroglo ali manj je več (18)

Z leti začnemo razmišljati, kaj je varno in kaj ne, sam pa tako ali tako spadam med trenerje, ki vedno premislijo, ali je tveganost vaje večja od njene koristi.

11 nasvetov pri boksu na vrečo

Vreča za boks je orodje, ki ga boste vzljubili. Ob njem se boste lahko sprostili, lahko pa se boste tudi spravili v zavidljivo kondicijo. Mi vam pomagamo začeti.

Poletova funckionalna vadba: Upogib za moški ego (17)

17. vaja našega funkcionalnega programa za spremembo življenja nas tokrat popelje v svet moškega ega, v svet bicepsa.

FOTO: Začetniški fitnes program za moške

Po začetnem fitnes programu za ženske, so zdaj na vrsto prišli tudi moški, ki imajo v našem programu na voljo 12 vaj za celo telo.

Poletova funkcionalna vadba: Počep s čudežno palico za držo (16)

Korakamo proti koncu naših 19 vaj za spremembo telesa in življenja. Tokrat se zadeve lotujemo s TRX Rip, ki prisili vadečega, da aktivira mišice trupa in popravi položaj.

FOTO: Začetniški fitnes program za ženske

Če ne želite denarja zapravljati za osebnega trenerja, potem delo prepustite nam. Predstavljamo sklop fitnes vaj za začetnice.

2. ženski kolesarski večer ali kako se pripraviti na sezono

O treningu, tehniki kolesarjenja, bontonu, vzdževanju kolesa in še več, na 2. ženskem kolesarskem večeru.

Funkcionalna vadba: Deska z rotacijo na trakovih (15)

Vaja je zahtevna, a čudovita za stabilizatorje in rotatorje trupa.

Pages

Kolumne

Primož Kališnik
Primož Kališnik

Parfum Sežane, Franje, Ljubljanskega maratona

Na Franji diši zgolj po kolesarstvu in zagrizeni tekmi. Na Ljubljanskem maratonu diši po teku, predvsem na čas, in dobri energiji. V Sežani pa vedno diši po Sežani.

Janez Sodržnik
Janez Sodržnik

Razgibajmo Slovenijo

Ljudje se v veliko večino športnih dejavnosti vključujejo ljubiteljsko, treba jih je le primerno spodbuditi.

dr. Nada Kozjek Rotovnik, dr. med.
dr. Nada Kozjek Rotovnik, dr. med.

V svetu prehranskih šarlatanov

»Prehranski guruji« ne poznajo osnov fiziologije, presnove, celo tega ne, kakšen je normalen delež telesne vode. Vseeno pa zahtevajo honorar.

Anketa

Katero slovensko smučišče vam je najbolj pri srcu?
Katero slovensko smučišče vam je najbolj pri srcu?