Spletna mesta Dela, d. d., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh? V redu Omejujem piškotke Želim več informacij

Main menu

Vitalni z jogo: Položaji za težave s križem

V seriji člankov se bomo spoznali z jogo in si z njo pomagali do kvalitetnejšega življenja. V prvem zapisu se lotevamo ene najpogostejših težav - bolečin v križu.

Palica je nagrada, ne kazen! (2)

Po ogrevanju in dinamičnih vajah s palico, ki je pripomoček, ki si ga vsak lahko privošči ali najde, nadaljujemo z glavnim delom vadbe in razteznimi vajami. Naj vaša domača telovadnica začne delovati!

Palica je nagrada, ne kazen! (1)

Predstavljamo triologijo vadbe s palico, ki spada med najbolj osnovne vadbene pripomočke, saj jo lahko najdete povsod. Danes se ogrevamo in delamo dinamične vaje!

5 mišičnih skupin, ki jih moški (neupravičeno) zapostavljajo

Ni pomembno le tisto, kar takoj opazimo v ogledalu (beri: izklesan biceps). Predstavljamo pet mišičnih skupin, ki jih morate nujno začeti trenirati še danes.

Kako se lotiti rekreacije? Matej Hočevar (4)

Še zadnji košček sestavljanke s Poletovimi strokovnjaki za rekreacijo. Pogovor z osebnim trenerjem in solastnikom studia Vigor Ground Matejem Hočevarjem.

Poletova uporabna znanost: Gib, učinkovit in varen

Temelj našega športnega početja naj bo biomehansko kakovosten gib.

Brati in plavati! je veljalo že v antiki

Na kratko o zelo dolgi zgodovini plavanja kot osnovnega človekovega gibanja v vodi.

Poletova funkcionalna vadba: Sunek s kroglo ali manj je več (18)

Z leti začnemo razmišljati, kaj je varno in kaj ne, sam pa tako ali tako spadam med trenerje, ki vedno premislijo, ali je tveganost vaje večja od njene koristi.

Pages

Kolumne

Miroslav Braco Cvjetičanin
Miroslav Braco Cvjetičanin

Običajno je neobičajno, 2.del

V Bracovi duši - Moje malo kolo in ves svet okoli njega. Izpoved nepoboljšljivega kolesarskega dirkača.

Dr. Marjetka Conradi
Dr. Marjetka Conradi

Kolesarke te dežele, združimo se

Včasih je za začetek zgodbe, ki ti zaznamuje življenje, dovolj, če si ob pravem trenutku na pravem mestu. O sebi lahko rečem, da so mi bile zvezde naklonjene pred sedmimi leti in pol, ko sem se prvič pridružila Poletovemu treningu.

Anketa

Katero slovensko smučišče vam je najbolj pri srcu?
Katero slovensko smučišče vam je najbolj pri srcu?