Spletna mesta Dela, d. d., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh? V redu Omejujem piškotke Želim več informacij

Main menu

Drseča telovadba (1)

Preprosto je: če je še nedolgo nazaj zunaj drselo, pa naj drsi še pri telovadbi. Danes se ogravamo in smo aktivni v gibanju.

Kako narediti popoln počep?

Nekateri mu pravijo kralj med vajami, saj vključuje celoten spodnji del telesa in nam naskrivaj krepi jedro telesa ter spada v kategorijo funkcionalnih. Pa ga izvajamo pravilno?

Gleženj-koleno-kolk: stabilnost za varno in učinkovito gibanje

Zvin gležnja, vnetje Ahilove tetive, pretrgana sprednja križna vez kolena, vnetje stegenskih mišic ... Najbolj pogoste poškodbe spodnjih udov in vaje za njihovo funkcionalno stabilnost.

Je kopalec tudi pravi plavalec?

Plavanje je ena od naših najbolj priljubljenih rekreativnih dejavnosti; je pa dobro, da ločimo med kopanjem in neprekinjenim, daljšim plavanjem.

Vitalni z jogo: Položaji za težave s križem

V seriji člankov se bomo spoznali z jogo in si z njo pomagali do kvalitetnejšega življenja. V prvem zapisu se lotevamo ene najpogostejših težav - bolečin v križu.

Palica je nagrada, ne kazen! (2)

Po ogrevanju in dinamičnih vajah s palico, ki je pripomoček, ki si ga vsak lahko privošči ali najde, nadaljujemo z glavnim delom vadbe in razteznimi vajami. Naj vaša domača telovadnica začne delovati!

Palica je nagrada, ne kazen! (1)

Predstavljamo triologijo vadbe s palico, ki spada med najbolj osnovne vadbene pripomočke, saj jo lahko najdete povsod. Danes se ogrevamo in delamo dinamične vaje!

5 mišičnih skupin, ki jih moški (neupravičeno) zapostavljajo

Ni pomembno le tisto, kar takoj opazimo v ogledalu (beri: izklesan biceps). Predstavljamo pet mišičnih skupin, ki jih morate nujno začeti trenirati še danes.

Pages

Kolumne

Primož Kališnik
Primož Kališnik

Dekleta DM teka, pozor, pozor: recept za dan tekme

Dekleta, matere in žene, v soboto je vaš veliki dan, dolgo pričakovani DM tek.

Iztok Čop
Iztok Čop

Svetovni pokal na Bledu – tekmovanja in drugo

Pred dnevi se je uspešno končala prva tekma svetovnega pokala v veslanju. Uspešna tako po organizacijski kakor tekmovalni plati.

Miroslav Braco Cvjetičanin
Miroslav Braco Cvjetičanin

Običajno je neobičajno, 4. del

V Bracovi duši - Moje malo kolo in ves svet okoli njega. Kako postaneš dober za 1500 evrov?

Anketa

Katero slovensko smučišče vam je najbolj pri srcu?
Katero slovensko smučišče vam je najbolj pri srcu?