Spletna mesta Dela, d. d., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si, micna.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh? V redu Omejujem piškotke Želim več informacij

Main menu

Video: Vaje za oblikovana stegna in izgubo maščobe

Pisali smo o funkcionalnih vajah za praktično celo telo, a nikoli se nismo v resnici posvetili enemu najpomembnejših delov (ženskega) telesa.

Na okroglo: Telovadba z žogo (2)

Drugi del naše telovadbe z žogo. Danes se posvečamo glavnemu delu vaj oziroma vajam za moč ter statičnim razteznim vajam.

Na okroglo: Telovadba z žogo (1)

Kadar govorimo o sodobni telovadbi, ne moremo mimo vaj za trup! Stabilen trup je dobra osnova za vse gibe, ki jih izvajamo z okončinami. V prvem delu predstavljamo ogrevalne in aktivizacijske vaje.

Pet počepov za čvrsto zadnjico

Poznamo sto in en način, kako lahko izvedemo počep. Mi pa v želji po čvrsti in voljni zadnjici predstavljamo pet vrhunskih variacij najbolj priljubljene vaje med damami.

Kaj lahko počnemo v vodi?

Lahko plavamo, hodimo, tečemo, skačemo, plešemo ...

Za izoblikovana, zapeljiva ramena

Nekaj za dame. Vadba s prostimi utežmi, ki vam bo izoblikovala roke in ramena ter vas pripravila na sezono bolj odprtih oblačil.

Kako sploh izbrati rekreativno dejavnost, ki bo prava zame?

Prvi korak najtežji: kako in česa se sploh lotiti. Morda vam lahko pomagamo ...

5 zlatih nasvetov, da boste trenirali bolje

Nismo odkrivali tople vode, smo pa poudarili nekaj nasvetov, ki si jih je dobro vedno znova prebrati. Naj tudi vaš trening naredijo boljši.

Pages

Kolumne

Iztok Čop
Iztok Čop

S športom za vzdržni zdravstveni sistem

Maja se je zvrstilo kar nekaj pomembnih mednarodnih veslaških tekmovanj oziroma prvenstev. Letos se je začelo s svetovnim pokalom na Bledu in nadaljevalo z dvema EP-jema, članskim in mladinskim.

Miroslav Braco Cvjetičanin
Miroslav Braco Cvjetičanin

Taktika 35/2016

Ko sem kolesarju, ki me je ustavil strnil Winklerjevo bistvo o Franji, me je skoraj vžgal po čeladi ali obrazu ali kar direktno na nos.

Anketa

Katero slovensko smučišče vam je najbolj pri srcu?
Katero slovensko smučišče vam je najbolj pri srcu?