Spletna mesta Dela d.o.o., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si, micna.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh? V redu Omejujem piškotke Želim več informacij

Main menu

zaznamek: priprava

Vprašajte trenerja: Kako shujšam s tekom v klanec?

  • piše: Pripravil Luka Štucin
  • foto: Shutterstock

Tekaški trener Jeff Galloway začetnikom tekačem odgovarja na vprašanja, tokrat o teku v klanec in njegovih prednostih.

Pokljuka v pričakovanju nizkih temperatur in svetovnega pokala

  • piše: Pripravil P. K.

Najboljši svetovni lovci na smučeh se bodo tokrat zbrali na Rudnem polju že 8. decembra, ko je na sporedu prvi uradni trening.

Najboljši nasveti za vaš maraton – leta 2017

  • piše: Uredništvo
  • foto: Fotodokumentacija Dela

Maraton ima čudovito lastnost, da nas lahko počaka. Vedno nas čaka. Vzemite si leto in dan in se dobro pripravite. Le dobro pripravljeni boste lahko uspešno opravili pot skozi samega sebe.

Spoznavanje proge in taktika

  • piše: Klemen Laurenčak
  • foto: Shutterstock

Navodila za vaš nastop leta, s katerimi vam ne more spodleteti. Tokrat o ogledu proge in taktiki.

Kjučne besede: taktika, proga, tek, maraton, priprava

Moč v številkah: Triatlonec Gordon Benson

  • piše: Luka Štucin, po reviji The Red Bulletin
  • foto: Red Bull

Kaj v svetu triatlonskega evropskega in svetovnega prvaka pomenijo številke 1, 3, 30 in 3500?

Moč v številkah: Surfer Michel Bourez

  • piše: Luka Štucin, po reviji The Red Bulletin
  • foto: Red Bull

Kaj v svetu Michela Boureza pomenijo številke 5, 6.1, 8 in 42?

Priprava na maraton - zadnjih 10 tednov

  • piše: Klemen Laurenčak
  • foto: Shutterstock

Kako morate postopati v zadnjih 10 tednih pred veliko tekaško prireditvijo, ne glede na to ali boste tekli 10, 21 ali 42 kilometrov?

Kaj jesti dve uri pred vadbo?

  • piše: Luka Štucin
  • foto: Shutterstock

Če jeste dve uri pred vadbo, si lahko privoščite več kot če bi jedli kasneje ali tik pred treningom. Zato si morate dan načrtovati vnaprej.

Moč v številkah: Gimnastik Sam Oldham

  • piše: Luka Štucin
  • foto: Reuters

Kako lahko s številkami opišemo pripravo povsem običajnega britanskega gimnastika, ki v Riu upa na uvrstitev v finale?

Kaj jesti 60 - 90 minut pred vadbo?

  • piše: Pripravil Luka Štucin
  • foto: Shutterstock

Tudi 90 minut pred začetkom vadbe ni idealno jesti, ima pa telo dovolj časa da prebavi kar nekaj jedi, a tistih najtežjih žal ne.

Kjučne besede: vadba, prehrana, priprava, energija

Pages