Lepota posebne vrste
Kolesarski rekreativec leto deli na dve obdobji. Na obdobje pred franjo in obdobje po franji. Zadnje pomeni predvsem sproščajoče kolesarjenje do zime.
Molniški in Šmarski tek
Ko na vrata potrka pomlad, se začne tudi tekaška sezona. Takorekoč vsak konec tedna je na sporedu vsaj ena tekaška prireditev.
Foto: Zložljivi fitnes v žepu
Če doma v stanovanju nimate dovolj prostora za velike naprave za fitnes in ste se naveličali vadbe brez pripomočkov ali pa ste veliko na poti, potem je elastika pravi pripomoček za vas.
Nazaj v tekaški raj
Zgodi se še tako prizadevnim. Najprej deževje, potem dež, nato prazniki ... in utečeni ritem teka se počasi, a zanesljivo začne rušiti. Kako nazaj?
Foto: Samo jabolčni zavitek ni dovolj
Predstavljamo nekaj najbolj osnovnih vaj za vzdrževanje telesne pripravljenosti. Začenjamo z vajami za moč, končujemo z razteznimi vajami.
Vadba rakavih in sladkornih bolnikov
V boju s premagovanjem najhujših in najpogostejših bolezni modernega časa ima redna telesna aktivnost pozitivno vlogo.
Vaje za izboljšanje telesne drže
Predstavljamo vam pet učinkovitih vaj za izboljšanje telesne drže, kar predstavlja v današnjem času veliko težavo.
Prehrana, eden od temeljev zdravja
Zdravje je povezano s srečo ali pa je sreča, da smo zdravi? V življenju šteje verjetno oboje in za oboje se moramo vsaj malo potruditi.
Naj gre v tretje zdravo - 2. del
Včeraj smo že pisali o aktivnemu tretjemu življenskemu obdobju, danes s člankom nadaljujemo!
Klub Polet – Zimska vadba z Markom Mrakom
Klub Polet vas vabi na vadbi za rekreativne tekače in za pripravo na smučarsko sezono.
