Spletna mesta Dela d.o.o., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si, micna.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh? V redu Omejujem piškotke Želim več informacij

Main menu

zaznamek: telovadba

Kaj nam o kakovosti našega gibanja pove počep?

  • piše: dr. Maja Dolenc
  • foto: Blaž Samec

Danes bomo na preprost način ocenili gibljivost in moč zgornjega in spodnjega dela telesa - s počepom.

Poletov trener: Vaje za uspešen poletni tek

  • piše: Klemen Laurenčak
  • foto: Shutterstock

Dolgi poletni dnevi ali večeri so kot idealni, da v njih nekako stlačimo še vadbo moči in stabilizacije. Kdor tega ne počne vsaj dvakrat na teden vse leto, ima gotovo primanjkljaj pri tem delu treninga.

Načrt vadbe z malo domišljije

  • piše: dr. Maja Dolenc
  • foto: Shutterstock

Na trim stezi je po navadi postavljenih več lesenih konstrukcij, ki z malo domišljije omogočajo izvedbo številnih vaj. Tokrat se bomo posvetili vadbi na lesenih čokih.

Vodna aerobika ni animacija, ampak resna vadba

  • piše: Nataša Petavs
  • foto: Shutterstock

Vabljiva oblika vadbe v vodi je primerna za rekreativne športnike. Za izboljšanje telesne pripravljenost, učvrstitev mišic, za boljše zdravje in dobro počutje.

5 znakov, da vaša vadba dejansko deluje

  • piše: M.C.
  • foto: Shutterstock

Najtežja stvar za običajnega rekreativca je čakanje na rezultate in dokaze, da vadba, ki so se jo lotili dejansko deluje.

Video: 7 vaj za raven trebuh

  • piše: Uredništvo

Čas za obisk plaže je čas, ko odvržemo nepotrebna oblačila in čas, ko se točno vidi, kaj smo počeli od novega leta. Zato se poslužite teh vaj, da bo obisk plaže manj stresen.

Vadba na prostem: športna romantika na klopci

  • piše: dr. Maja Dolenc
  • foto: Igor Zaplatil

Klop ni namenjena le počivanju in sedenju, ampak je tudi popoln vadbeni pripomoček.

Sedenje ni nič slabše od stanja

  • piše: Uredništvo, po STA

Sedenje ni za človeka nič slabše od stanja, če se le redno giblje, izhaja iz britanske študije.

Načrt telovadbe na drogu

  • piše: dr. Maja Dolenc
  • foto: Voranc Vogel

Zakaj vadba na drogu? Ker smo pozabili na plezanje …

Znaki, da morate spremeniti svoj načrt vadbe

  • piše: Pripravil Primož Kališnik

Ženska telovadba. Tanka ločnica je med rutino in navajenostjo na vadbo in tistim, kar v resnici prinaša napredek. Da bi se ne ujele v zanko rutine je včasih treba vnesti spremembe.

Pages