Spletna mesta Dela d.o.o., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si, micna.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh? V redu Omejujem piškotke Želim več informacij

Main menu

zaznamek: telovadba

40 razlogov za ukvarjanje z jogo

  • piše: Maja Miklič
  • foto: Shutterstock

Z redno vadbo joge ohranjamo zdrav duh v zdravem telesu. Pregovor pravi, da smo stari toliko, kolikor je prožna naša hrbtenica.

Penasti valji in grid foam rolerji

  • piše: Uredništvo
  • foto: Shutterstock
  • foto: Arhiv proizvajalca

Zakaj uporabljati penasti valj? Prednosti uporabe penastih valjev? Kakšne so razlike med njimi?

Razbijamo tekaške mite: Tek med nosečnostjo

  • piše: Pripravil L. Š.
  • foto: Shutterstock

Tokrat povzemamo izpoved tekačice in avtorice na spletni strani Women's Running Alison Barsalona, ki je pod drobnogled vzela tek med nosečnostjo. Da ali ne?

Večno vprašanje: koliko vaditi, da je to dobro zame?

  • piše: Primož Kališnik
  • foto: Shutterstock

Ja, to je večno vprašanje, s katerim se rekreativci srečujemo vsak dan. Sami pri sebi in v sobivanju z našimi bližnjimi. Odgovorov je toliko, kot je vadečih, jasno. In tudi kakšen strokoven, splošen (skoraj) za vse.

Načrt telovadbe na drogu

  • piše: dr. Maja Dolenc
  • foto: Voranc Vogel

Zakaj vadba na drogu? Ker smo pozabili na plezanje …

Najboljši športni kurilci kalorij

  • piše: Luka Štucin
  • foto: Reuters

Kateri olimpijski športi so najbolj zahtevni in obenem najbolj preizkusijo posameznikovo vzdržljivost, hitrost in pravilen vnos hrane? S katerimi športi pokurimo največ kalorij?

Načrt vadbe z malo domišljije

  • piše: dr. Maja Dolenc
  • foto: Shutterstock

Na trim stezi je po navadi postavljenih več lesenih konstrukcij, ki z malo domišljije omogočajo izvedbo številnih vaj. Tokrat se bomo posvetili vadbi na lesenih čokih.

Poletov trener: Vaje za uspešen poletni tek

  • piše: Klemen Laurenčak
  • foto: Shutterstock

Dolgi poletni dnevi ali večeri so kot idealni, da v njih nekako stlačimo še vadbo moči in stabilizacije. Kdor tega ne počne vsaj dvakrat na teden vse leto, ima gotovo primanjkljaj pri tem delu treninga.

Vodna aerobika ni animacija, ampak resna vadba

  • piše: Nataša Petavs
  • foto: Shutterstock

Vabljiva oblika vadbe v vodi je primerna za rekreativne športnike. Za izboljšanje telesne pripravljenost, učvrstitev mišic, za boljše zdravje in dobro počutje.

Načrt vadbe: Telovadba z lazenjem in oporo

  • piše: dr. Maja Dolenc
  • foto: Jože Suhadolnik

Lažje, srednje težke in težke vaje, ki jih lahko opišemo kot statične in dinamične gimnastične vaje. Za moč in gibljivost!

Pages