Spletna mesta Dela d.o.o., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si, micna.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh? V redu Omejujem piškotke Želim več informacij

Main menu

zaznamek: telovadba

Razbijamo tekaške mite: Tek med nosečnostjo

  • piše: Pripravil L. Š.
  • foto: Shutterstock

Tokrat povzemamo izpoved tekačice in avtorice na spletni strani Women's Running Alison Barsalona, ki je pod drobnogled vzela tek med nosečnostjo. Da ali ne?

Katere so največkrat spregledane vaje?

  • piše: Luka Štucin
  • foto: Shutterstock

Četrti del našega prispevka o petnajstih najbolj neupravičeno zapostevljenih vajah v svetu fitnesa po mnenju osebnih trenerjev in fizioterapevtov.

Sedenje ni nič slabše od stanja

  • piše: Uredništvo, po STA

Sedenje ni za človeka nič slabše od stanja, če se le redno giblje, izhaja iz britanske študije.

Nasveti za fitnes novince

  • piše: Pripravil Luka Štucin
  • foto: Shutterstock

Povsem normalno je, da so jim osebni trenerji in organizatorji skupinskih vadb nadeli vzdevek "januarčki", saj se v "februarčke" le redko kdo razvije. Marca, ni nikjer nikogar...več.

Večno vprašanje: koliko vaditi, da je to dobro zame?

  • piše: Primož Kališnik
  • foto: Shutterstock

Ja, to je večno vprašanje, s katerim se rekreativci srečujemo vsak dan. Sami pri sebi in v sobivanju z našimi bližnjimi. Odgovorov je toliko, kot je vadečih, jasno. In tudi kakšen strokoven, splošen (skoraj) za vse.

Penasti valji in grid foam rolerji

  • piše: Uredništvo
  • foto: Shutterstock
  • foto: Arhiv proizvajalca

Zakaj uporabljati penasti valj? Prednosti uporabe penastih valjev? Kakšne so razlike med njimi?

Video: Dekleta pozor! Vadba za lepa in oblikovana stegna

  • piše: Pripravil L. Š.
  • foto: Shutterstock

Naša stara telovadna znanka Kelsey Lee predstavlja super funkcionalno vadbo za stegenske mišice, njihovo oblikovanost in velikost.

Načrt vadbe: Telovadba z lazenjem in oporo

  • piše: dr. Maja Dolenc
  • foto: Jože Suhadolnik

Lažje, srednje težke in težke vaje, ki jih lahko opišemo kot statične in dinamične gimnastične vaje. Za moč in gibljivost!

Vadba na prostem: športna romantika na klopci

  • piše: dr. Maja Dolenc
  • foto: Igor Zaplatil

Klop ni namenjena le počivanju in sedenju, ampak je tudi popoln vadbeni pripomoček.

40 razlogov za ukvarjanje z jogo

  • piše: Maja Miklič
  • foto: Shutterstock

Z redno vadbo joge ohranjamo zdrav duh v zdravem telesu. Pregovor pravi, da smo stari toliko, kolikor je prožna naša hrbtenica.

Pages