Spletna mesta Dela d.o.o., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si, micna.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh? V redu Omejujem piškotke Želim več informacij

Main menu

zaznamek: telovadba

Vodna aerobika ni animacija, ampak resna vadba

  • piše: Nataša Petavs
  • foto: Shutterstock

Vabljiva oblika vadbe v vodi je primerna za rekreativne športnike. Za izboljšanje telesne pripravljenost, učvrstitev mišic, za boljše zdravje in dobro počutje.

Najboljši športni kurilci kalorij

  • piše: Luka Štucin
  • foto: Reuters

Kateri olimpijski športi so najbolj zahtevni in obenem najbolj preizkusijo posameznikovo vzdržljivost, hitrost in pravilen vnos hrane? S katerimi športi pokurimo največ kalorij?

Večno vprašanje: koliko vaditi, da je to dobro zame?

  • piše: Primož Kališnik
  • foto: Shutterstock

Ja, to je večno vprašanje, s katerim se rekreativci srečujemo vsak dan. Sami pri sebi in v sobivanju z našimi bližnjimi. Odgovorov je toliko, kot je vadečih, jasno. In tudi kakšen strokoven, splošen (skoraj) za vse.

40 razlogov za ukvarjanje z jogo

  • piše: Maja Miklič
  • foto: Shutterstock

Z redno vadbo joge ohranjamo zdrav duh v zdravem telesu. Pregovor pravi, da smo stari toliko, kolikor je prožna naša hrbtenica.

Penasti valji in grid foam rolerji

  • piše: Uredništvo
  • foto: Shutterstock
  • foto: Arhiv proizvajalca

Zakaj uporabljati penasti valj? Prednosti uporabe penastih valjev? Kakšne so razlike med njimi?

Razbijamo tekaške mite: Tek med nosečnostjo

  • piše: Pripravil L. Š.
  • foto: Shutterstock

Tokrat povzemamo izpoved tekačice in avtorice na spletni strani Women's Running Alison Barsalona, ki je pod drobnogled vzela tek med nosečnostjo. Da ali ne?

Načrt telovadbe na drogu

  • piše: dr. Maja Dolenc
  • foto: Voranc Vogel

Zakaj vadba na drogu? Ker smo pozabili na plezanje …

Načrt vadbe z malo domišljije

  • piše: dr. Maja Dolenc
  • foto: Shutterstock

Na trim stezi je po navadi postavljenih več lesenih konstrukcij, ki z malo domišljije omogočajo izvedbo številnih vaj. Tokrat se bomo posvetili vadbi na lesenih čokih.

Poletov trener: Vaje za uspešen poletni tek

  • piše: Klemen Laurenčak
  • foto: Shutterstock

Dolgi poletni dnevi ali večeri so kot idealni, da v njih nekako stlačimo še vadbo moči in stabilizacije. Kdor tega ne počne vsaj dvakrat na teden vse leto, ima gotovo primanjkljaj pri tem delu treninga.

Načrt vadbe: Telovadba z lazenjem in oporo

  • piše: dr. Maja Dolenc
  • foto: Jože Suhadolnik

Lažje, srednje težke in težke vaje, ki jih lahko opišemo kot statične in dinamične gimnastične vaje. Za moč in gibljivost!

Pages