Spletna mesta Dela d.o.o., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si, micna.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh? V redu Omejujem piškotke Želim več informacij

Main menu

zaznamek: trening

Praktična uporaba antioksidantov pri telesni aktivnosti

  • piše: dr. Nada Kozjek Rotovnik, dr. med.

Preden posežete po novejših tabletkah, raje premislite, ali je to smiselno in ali je vaša osnovna hrana kakovostna.

Video: Trenirajte kot angelček: Alessandra Ambrosio

  • piše: Uredništvo

Po Adriani Limi, predstavljamo celostno vadbo še ene izmed Viktorijinih angelčkov, brazilske lepotičke Alessandre Ambrosio.

Kaj nam o kakovosti našega gibanja pove počep?

  • piše: dr. Maja Dolenc
  • foto: Blaž Samec

Danes bomo na preprost način ocenili gibljivost in moč zgornjega in spodnjega dela telesa - s počepom.

5 znakov, da vaša vadba dejansko deluje

  • piše: M.C.
  • foto: Shutterstock

Najtežja stvar za običajnega rekreativca je čakanje na rezultate in dokaze, da vadba, ki so se jo lotili dejansko deluje.

Kako premagati bolečino med in po vadbi?

  • piše: Dr. Mojca Amon
  • foto: Shutterstock

V športu, predvsem pri napredku in adaptaciji telesa na trenažni stimulus ter bolečino, večinoma velja, da so spremembe »edina stalnica tega sveta«.

Maraton Franja BTC City: naša vzdržljivostna dirka

  • piše: Pripravil Primož Kališnik

Vzdržljivostno kolesarstvo. Napake, ki se jim lahko izognemo.

Kako pogosto teči?

  • piše: Pripravil Primož Kališnik, po zapisu Matta Fitzgeralda, Running 101
  • foto: Shutterstock

Večno vprašanje. Pogostost – kolikokrat na teden tečete – je ena izmed treh spremenljivk tekaške vadbe.

Kjučne besede: tek, trening, pretreniranost, urnik

Zakaj je dobro obiskati tečaj supanja?

  • piše: Uredništvo

Sedem tehtnih razlogov, vse v dobro varnosti in resničnega razumevanja čarov veslanja stoje.

Kjučne besede: supanje, sup, veslanje, trening, tečaj

Vadbeni miti: Dieta in visoko intenzivna vadba

  • piše: M.C.
  • foto: Shutterstock

Ali se res morate držati točno določene diete za dosego ciljev in ali morajo biti vsi vaši treningi visoko intenzivni? Potrjujemo in uničujemo vadbene mite.

Najboljše jedi za regeneracijo: Sardine, losos in sirotka

  • piše: M.C.
  • foto: Shutterstock

Že veste, kaj boste jedli po Maratonu Franja ali po naslednjem napornem treningu? Telesu omogočite hitro regeneracijo z našimi predlogi, ki preverjeno delujejo!

Pages