Spletna mesta Dela d.o.o., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si, micna.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh? V redu Omejujem piškotke Želim več informacij

Main menu

zaznamek: trening

Video: Vaje za intenzivni trening v manj kot minuti

  • piše: M.C.
  • foto: Shutterstock

Osebna trenerka Heather Wilson-Phillips in spletna stran Women's running predstavljata najboljše visoko intenzivne vaje za 10-minutni trening v manj kot eni minuti.

Tri osnovne vaje za hudo definirano telo: Pasja bombica

  • piše: M.C.
  • foto: Outside magazine

Druga vaja ima veliko za opraviti z eksplozivnostjo, a ne z dobesedno, temveč telesno. Predstavljamo drugo vajo Christmas Abbott za izklesano telo.

Najboljše jedi za regeneracijo: Umešana jajčka in skuta s sadjem

  • piše: M.C.
  • foto: Shutterstock

Predstavljamo drugi del prispevka o desetih najboljših in najokusnejših jedi za regeneracijo po naporni vadbi.

Vadba na dopustu - kako trenirati?

  • piše: Uredništvo

Dopustniškega obdobja se bo čez nekaj dni začelo. Mi pa ne bomo nehali s treningom.

Znebimo se jeze! Z udarci na vrečo

  • piše: Primož Kališnik

V vse več telovadnicah ponujajo programe rekreativnega boksa - poglejte v kakšno, ne bo vam žal.

Kjučne besede: boks, trening, polet o2, jeza, rekreacija

»Žrtvovanje« otroštva

  • piše: dr. Branko Škof
  • foto: Jure Eržen

Za prave zmagovalce je šport v otroštvu predvsem igra in zabava. O svoji športni poti in razvoju talenta naj se odloča mladostnik sam. Otrokom predvsem ne smemo vzeti otroštva s športom.

S pametjo pod čelado naprej

  • piše: Miroslav Braco Cvjetičanin
  • foto: Shutterstock

Karkoli sem napisal o varnosti in je bilo prebrano, se pozabi v trenutku, ko se v roke prime balanca.

5 zlatih nasvetov, da boste trenirali bolje

  • piše: Eva Mrhar

Nismo odkrivali tople vode, smo pa poudarili nekaj nasvetov, ki si jih je dobro vedno znova prebrati. Naj tudi vaš trening naredijo boljši.

Kjučne besede: nasveti, trening, telesna vadba, forma, moč

Kako premagati bolečino med in po vadbi?

  • piše: Dr. Mojca Amon
  • foto: Shutterstock

V športu, predvsem pri napredku in adaptaciji telesa na trenažni stimulus ter bolečino, večinoma velja, da so spremembe »edina stalnica tega sveta«.

Kako pogosto teči?

  • piše: Pripravil Primož Kališnik, po zapisu Matta Fitzgeralda, Running 101
  • foto: Shutterstock

Večno vprašanje. Pogostost – kolikokrat na teden tečete – je ena izmed treh spremenljivk tekaške vadbe.

Kjučne besede: tek, trening, pretreniranost, urnik

Pages