Spletna mesta Dela d.o.o., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si, micna.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh? V redu Omejujem piškotke Želim več informacij

Main menu

zaznamek: vadba

Tri osnovne vaje za hudo definirano telo: Enonožna pošast

  • piše: M.C.
  • foto: Prirejeno po Outside magazine

Po namakanju zadnjice in pasjimi bombicami je na vrsti enonožna pošast, še tretja najljubša vaja za spremembo življenja izklesane Christmas Abbott.

Kronometer ni za bojazljivce

  • piše: Miroslav Braco Cvjetičanin
  • foto: Shutterstock

Ura resnice je kot streznitev po prekrokani noči. Vse te boli in rečeš si, da nikoli več ne boš vozil te muke, ki je v resnici osnova kolesarstva. Lahko tudi rekreativnega za občasne mazohiste.

Video: Trenirajte kot angelček: Alessandra Ambrosio

  • piše: Uredništvo

Po Adriani Limi, predstavljamo celostno vadbo še ene izmed Viktorijinih angelčkov, brazilske lepotičke Alessandre Ambrosio.

Kako postati jutranji rekreativec?

  • piše: M.C.
  • foto: Shutterstock

Če bi želeli svoje rekreacijske dolžnosti opraviti že zjutraj, pa preveč cenite dodatno uro spanja, predstavljamo nekaj načinov, kako postanete jutranji rekreativec.

Poletov trener: Vaje za uspešen poletni tek

  • piše: Klemen Laurenčak
  • foto: Shutterstock

Dolgi poletni dnevi ali večeri so kot idealni, da v njih nekako stlačimo še vadbo moči in stabilizacije. Kdor tega ne počne vsaj dvakrat na teden vse leto, ima gotovo primanjkljaj pri tem delu treninga.

Video: Bi preživeli vadbo ameriških marincev?

  • piše: M.C.

Bi preživeli vadbo, sestavljeno po principu "peklenskega tedna" ameriških marincev? Bi jo sploh želeli preživeti?

Kjučne besede: marinci, SEAL, vadba, Kokoro kamp

5 znakov, da vaša vadba dejansko deluje

  • piše: M.C.
  • foto: Shutterstock

Najtežja stvar za običajnega rekreativca je čakanje na rezultate in dokaze, da vadba, ki so se jo lotili dejansko deluje.

Kako pivo po vadbi vpliva na vaše mišice?

  • piše: Luka Štucin, povzeto po članku Kamala Patela, Examine.com
  • foto: Shutterstock

Tudi najboljši atleti in rekreativci potrebujejo nekaj za sprostitev po vadbi in pogosto je to vrček hladnega piva. Dobra ideja ali ne?

Kjučne besede: pivo, vadba, zdravje, jetra, prehrana

Načrt telovadbe na drogu

  • piše: dr. Maja Dolenc
  • foto: Voranc Vogel

Zakaj vadba na drogu? Ker smo pozabili na plezanje …

Še 6 dni: 60 dnevni AS izziv

  • piše: M.C.

Največji vseslovenskem BREZPLAČNI 60-dnevnI AS izziv za odlično počutje in zdravo telo.

Pages