Telovadimo z girjo
08.11.2012
Kettlebell oz. girja (po rusko) je tradicionalna ruska utež, ki je videti kot topovska krogla s ploskim dnom in ročajem.
Mala šola pilatesa 4: Nadaljevanje osnovnih vaj
17.09.2012
Nadaljujemo z osnovnimi vajami, tokrat predstavljamo malce bolj zahtevne: popolni dvig, žago in menjavo nog z obračanjem.
Kjučne besede: mala šola pilatesa, pilates, raztezanje, vaje, trening, popolni dvig, žaga, vaje za moč
Foto: Zložljivi fitnes v žepu
26.03.2012
Če doma v stanovanju nimate dovolj prostora za velike naprave za fitnes in ste se naveličali vadbe brez pripomočkov ali pa ste veliko na poti, potem je elastika pravi pripomoček za vas.
Foto: Samo jabolčni zavitek ni dovolj
29.02.2012
Predstavljamo nekaj najbolj osnovnih vaj za vzdrževanje telesne pripravljenosti. Začenjamo z vajami za moč, končujemo z razteznimi vajami.
