12-tedenski program Polet fit, tabele za ženski trening

Članek, ki ste ga verjetno pogrešali. Tudi meni so všeč članki, ki opisujejo treninge in jih zaokrožujejo v celoto v povezavi s prehrano, ker pa je takih pri nas malo ali pa so prevedeni iz tujih revij, vam v Polet fitu predstavljam avtorski članek, prilagojen naši prehrani, času in potrebam. Trening je namenjen vsem, ki se ukvarjate s treniranjem v fitnesu. Opisi vaj bi zahtevali vsaj še enkrat toliko prostora in časa, zato sem jih omenil in določene smo slikali. 

V 12-tedenskem programu Polet fita za ženske, nam je zagodil tiskarski škrat, ki nam je pojedel tabelice za ženski trening. Nič hudega, najdete jih v tem članku! Za tiste, ki pa Polet fita še nimate in se sprašujete, kaj pomenijo te tabelice, najdete razlago na strani 67 v jesenskem Polet fitu. Pa pridno trenirajte.