Športna romantika na klopci
Predlagam, da se stopanju na klop izognemo, kadar imamo preveč blatne superge. Saj veste, se ne spodobi.
Odpri galerijo
Predstavljajte si eno lepo klopco ob jezeru ali morju … na dopustu … Ja, seveda lahko najprej v dvoje pogledate sončni zahod, s telovadbo pa na primer pozdravite sončni vzhod. Pretiravam? Poleti … na dopustu … sončni vzhod? Kakor koli, čas telovadbe ni pomemben, pomembna je lokacija, ki je tokrat v naravi, ob klopi, okoli nje in na njej.
Za ogrevanje izberemo gibalne naloge, ki jih opravimo skupaj s tekom okoli klopi, izmenično v eno in drugo smer. Temu sledi nekaj dinamičnih razteznih telovadnih vaj, nato vaje za moč v glavnem delu. Vaje naredimo na klopi oziroma v različnih oporah na klop, na sedalo in naslonjalo.
Predlagam, da se stopanju na klop izognemo, kadar imamo preveč blatne superge. Saj veste, se ne spodobi. V zadnjem delu se še raztegnemo s statičnimi razteznimi telovadnimi vajami, pri čemer zadržimo neki položaj in … uživamo v preostanku dopustniškega dne. Aja, saj smo rekli, da pretiravam s tem sončnim vzhodom ...
Za ogrevanje izberemo gibalne naloge, ki jih opravimo skupaj s tekom okoli klopi, izmenično v eno in drugo smer. Temu sledi nekaj dinamičnih razteznih telovadnih vaj, nato vaje za moč v glavnem delu. Vaje naredimo na klopi oziroma v različnih oporah na klop, na sedalo in naslonjalo.
Predlagam, da se stopanju na klop izognemo, kadar imamo preveč blatne superge. Saj veste, se ne spodobi. V zadnjem delu se še raztegnemo s statičnimi razteznimi telovadnimi vajami, pri čemer zadržimo neki položaj in … uživamo v preostanku dopustniškega dne. Aja, saj smo rekli, da pretiravam s tem sončnim vzhodom ...