Načini, kako se pokončati

Slaba prehrana
Število državljanov Združenih držav Amerike, ki vsako leto umrejo zaradi slabih prehranjevalnih navad, presega 400,000. Glavni razlog so oblike srčnih bolezni, ki jih povzročijo hranila, polna maščob, ogljikovih hidratov, soli, ...

Kajenje
Naslednji na spisku najbolj škodljivih je tobak. Poleg pljučnega raka, ki ga povzroča, tudi povečuje krvni pritisk in zmanjša pretok krvi v telesu.

Gledanje televizije
Povprečni državljan razvitega sveta (kamor spadamo tudi mi) pred televiziji presedi med 6 in sedem let svojega življenja. Neaktivnost telesa je razlog številnim boleznim, zmanjšane so tudi intelektualne, čustvene in čutne sposobnosti.

Stres
Kronični stres izčrpava ne samo psihično, načenja tudi fizični organizem. Posledica je izčrpanost imunskega sistema in večja dovzetnost za vse oblike bolezni.

Alkohol
Uživanje alkoholnih pijač je lahko, ob primerni količini, tudi pozitivno. Preveč alkohola odpre neskončno možnost zdravstvenih problemov. Poškodbe jeter, diabetes, pešanje intelektualnih sposobnosti, zmanjšana sociabilnost, apatičnost, problemi v družini ... in nekaj tisoč prezgodnjih smrti v Sloveniji

Vožnja
Prometne nesreče so vzrok največjega števila ljudi do starosti 35 let.

Spanje
Pomanjkanje spanja je povezano s številnimi zdravstvenimi problemi, tudi s prenajedanjem oziroma debelostjo, diabetesom in rakom. Že ura ali dve več povprečnega spanca na dan lahko bistveno spremeni razpoloženje in zdravstveno stanje.

Obisk zdravnika
Redni obisk zdravnika se marsikomu, ki se počuti zdravega, zdi nesmiselno. Ravno nasprotno, ravno odkritje bolezni v začetni fazi lahko velikokrat izniči razvoj in ob primerni terapiji odpravi resne probleme in posledice.