Spletna mesta Dela d.o.o., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si, micna.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh? V redu Omejujem piškotke Želim več informacij

Main menu

Na kisiku

Načrt vadbe: 18 tednov za hiter polmaraton

Poletov tekaški strokovnjak svetuje, kako se lotiti priprave na Ljubljanski maraton in s tem postati član družine najsijajnejšega rekreativnega dogodka pri nas. Tokrat treniramo za polmaraton.

Načrt vadbe: Začetniki do hitre desetke

Predstavljamo tekaški načrt našega tekaškega trenerja Klemna Laurenčaka, ki vam bo pomagal priti iz kavča do pretečenih hitrih 10 kilometrov.

Telovadnica

Kako narediti popoln počep?

Nekateri mu pravijo kralj med vajami, saj vključuje celoten spodnji del telesa in nam naskrivaj krepi jedro telesa ter spada v kategorijo funkcionalnih. Pa ga izvajamo pravilno?

Vzdrževanje teže po hujšanju: telesna vadba je nuja

Zdrava prehrana ni dovolj, potrebno bo tudi gibanje. Ne slepimo se, da lahko nehamo telovaditi, ko dosežemo svojo želeno težo.

Zdravje in prehrana

Najboljše jedi za regeneracijo: Pečen riž in … pica?

V zadnjem delui našega prispevka predstavljamo dve najbolj popularni jedi za regeneracijo, ob katerih se vam bo zdrava prehrana zdela odlična.

Premalo gibanja podobno nevarno kot kajenje

Premalo gibanja po podatkih ameriških raziskovalcev življenjsko dobo skrajša podobno kot kajenje in debelost.

Zgodba z nasmehom

Pred nami je 16. kolesarski vzpon na Mangart

Leto je naokoli in s svetlobno hitrostjo se približuje že 16. kolesarski vzpon na Mangart, ki bo letos 21. avgusta 2016 s startom kot običajno ob 10h v Logu pod Mangartom.

Debevec v Boltovi družbi

Organizatorji OI v Riu so na svoji spletni strani želeli poudariti raznolikost in enotnost. Na eni od fotografij je tako tudi legendarni slovenski strelec Rajmond Debevec.

Dan mladosti

Kako bo Brexit vplival na angleški šport

»Naš šport je več obdobij podprt z zakonodajo EU. Morali bomo premisliti o novih pravilih, o novih načinih. To bi lahko trajalo pet, mogoče deset let.«

Slovenski kolesarji v boj za prvaka

Poleg etapne Dirke Po Sloveniji je cestno državno prvenstvo edino tekmovanje v Sloveniji, kjer se pomerijo najboljši slovenski profesionalni kolesarji.

Oprema

Top inovacije: Kampiranje s stilom

V preteklih letih je v rekreativni svet pokukalo mnogo inovacij, mi predstavljamo nam najljubše.

Nepogrešljive potrebščine na daljši kolesarski turi

Kaj morate imeti vedno s seboj na kolesarskih odkrivanjih bližnje in širše okolice?

Kolumne

Iztok Čop
Iztok Čop

Čez Vršič do Messija

Pred kratkim sem se s prijatelji udeležil rekreativnega vzpona z legendarnimi kolesi na Vršič.

Miroslav Braco Cvjetičanin
Miroslav Braco Cvjetičanin

Maratoni

Maratoni so ustvarjeni zato, da si rekreativci dokažejo, da zmorejo premagati razdaljo, ki jo bodo prvič prevozili ali jo zelo redko. Dirkači pa se jih bojijo, ker lahko padejo in s si tako uničijo sezono.

Primož Kališnik
Primož Kališnik

Zvone. Kot Franja.

Ni pomembno, h kakšne farbe maši hodiš, pomembno je, o čem moliš in kaj potem zunaj hrama za druge postoriš.

Foto dneva

27. 6. 2016

Avtor: PAUL MCERLANE/EPA

26. 6. 2016

Avtor: Charlotte Graham/Guzelian za The Telegraph

25. 6. 2016

Avtor: James Cheadle/Discovery Communications/PA

24. 6. 2016

Avtor: Reuters/Kevin Jairaj