Spletna mesta Dela, d. d., (slovenskenovice.si, delo.si, deloindom.si, polet.si, ddom.si, pogledi.si, micna.si) uporabljajo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi. Ali soglašate z namestitvijo piškotkov na omenjenih straneh? V redu Omejujem piškotke Želim več informacij

Main menu

Na kisiku

Kravl - napake in kako jih odpravimo

V nadaljevanju predstavljamo nekaj najpogostejših napak pri kravlu in načine, kako jih lahko odpravimo. Napake lahko odpravljamo že z izvajanjem pripravljalnih vaj za učenje posameznih elementov s poudarkom na pravilni izvedbi giba.

Kravl - najhitrejša plavalna tehnika.

Za tehniko kravl so značilni izmenični udarci in zavesljaji in dihanje s sukanjem glave.

Telovadnica

V trebuhu je vse - dviganje nog v vesi

Predstavljamo sedmo iz niza vaj za krepitev sredice telesa. Ne, tega ne počnemo zato, da bi bili na bazenu, ob reki ali plaži lepi, to smo že zamudili.

V trebuhu je vse - super sklece

Danes predstavljamo šesto iz naše serije vaj za krepitev sredice telesa. Vaja se imenuje super skleca, a ime ne pove vsega.

Zdravje in prehrana

Kako in zakaj najbolje izkoristiti kosilo?

Kako preprečiti zaspanost po obilnem obroku, težave prebavil in druge težave povezane s kosilom? Predstavljamo štiri nasvete.

Pet živil, ki jih nujno morate imeti v hladilniku ali shrambi

Manj je več. Preden se spet podate na nenadzorovano nakupovalno ekskurzijo, se raje založite s kvalitetnimi živili. Telo bo hvaležno.

Zgodba z nasmehom

Minilo je 150 let od prvega vzpona na Matterhorn

Njegov vrh so dosegli šele 14. julija 1865, prejšnji teden pa so v Švici proslavili 150. obletnico velikega alpinističnega dosežka.

Video: Iskalci poti z gorskimi kolesi

Odkrivanje naravnih lepot na gorskem kolesu še nikoli ni bilo tako blizu.

Dan mladosti

Video: Bikeparkour – kombinacija triala, BMX-a in parkourja!

Uživajte v kombinaciji treh urbanih športov na ulicah San Francisca!

Video: Crankworx 2015 ali kako premagati gravitacijo na kolesu!

Ne poskušajte tega sami doma! Raje si brez možnosti poškodb oglejte video!

Oprema

Test opreme: Pohodne palice

O nepogrešljivem pohodniškem nahrbtniku smo že pisali, danes so na vrsti pohodne palice.

Z biciklom na dopust? Smeh vse naokoli ust!

Svoje kolesarske počitnice si lahko naredite nebeške, če greste na pot s pravim kolesom.

Kolumne

Dr. p. Robert Bahčič
Dr. p. Robert Bahčič

Tek in njegove razsežnosti

Kako čudovito sem ustvarjen. S tem stavkom najlaže povzamem vse, kar mi pomeni tek. Naučil me je veliko in mi tudi veliko pomagal.

Foto dneva

28.7.2015

Avtor: EPA

27.7.2015

Avtor: EPA/MATHIEU CUGNOT

23. 7. 2015

Avtor: KEVIN VAN PAASSEN/AFP/Getty Images